Nastav si správně cíle na rok 2026

Odpověď

Adéla Hanáčková a Péťa Fiala ukazují, že cíl na sezónu může být objem, pocit z dobře odvedeného dne nebo čas s lidmi, se kterými jezdíte. Adéla neplánuje trénink dopředu, v roce 2025 si hlídala deset tisíc kilometrů a závody skládala podle toho, co zrovna šlo. Péťa si prošel obdobím, kdy ho bavilo jen vítězství, a dnes chce cíle, ze kterých má radost i zpětně. U konkrétního závodu se oba drží toho, co v daný den šlo ovlivnit, a porovnávají se se sebou, ne s cizími výsledky. Zazní i varování před Ironmanem jako prvním velkým cílem a rámec, jak cíl zúžit na konkrétní, měřitelný, navázaný na delší záměr a ohraničený termínem.

Co si odnést

1. 01

   Do závodu se dá jít s cílem, že v cíli řeknete: v tu chvíli víc nešlo. Adéla bednu bere jako radost navíc, umístění si dopředu neslibuje.

2. 02

   Umístění a průměr na stejné trase rozhází skupina, vítr i horko. Adéla si watty zpětně porovná, ale úspěch je pro oba pocit, že v ten den nechali na trati všechno, co šlo.

3. 03

   Ironman jako první cíl často vychází z toho, co je vidět na sítích, a to je jen zlomek přípravy. Péťa by na něj šel až po kratších triatlonech a s plaveckým trenérem, s přípravou na půl roku až tři čtvrtě roku.

4. 04

   Když vás žene jen výsledek, radost se ztratí. Péťovi pomohlo přidat i nesportovní důvod, proč na startu být, třeba víkend se ženou a s lidmi, se kterými jezdí.

5. 05

   Než si v prosinci napíšete startovku, dopřejte si zimu. Adéla na trenažéru hledá hodinu pro sebe a Péťa na běžkách nebo na skialpu srovnává celé tělo, protože trochu svalů navíc v sezóně pomůže.